Mijn Voedingscentrum

Benieuwd of je eetpatroon en gewicht gezond zijn? Mijn Voedingscentrum helpt je graag! Het is een persoonlijk account met een aantal handige tools zoals de Eetmeter, de BMI-meter en de Caloriechecker. Test jezelf, ontvang direct advies en houd bij hoe je eetpatroon en gewicht zich ontwikkelen

Mijn Caloriechecker

Kies een product en zie direct hoeveel calorie├źn het bevat. Ook de hoeveelheid vet, eiwit, koolhydraten en vezels komt in beeld. Tip: zoek eerst op de productnaam en dan op bereiding, dan krijg je de beste resultaten.

Bewaarwijzer

Hoe lang kun je een product bewaren?

Bewaaradvies voor dit geopende product

Icoon van een koelkast
in de koelkast
Icoon van een kastdeur
in de keukenkast
Icoon van een diepvries
in de vriezer
Icoon van een fruitschaal
op de fruitschaal
Icoon van een koelkast
Bewaartip voor dit product
Icoon van een koelkast
Hoe weet ik of een product niet meer goed is?

Staat dit in de Schijf?

Staat dit in de Schijf?

Jij kunt gezonder kiezen

Deze hoeveelheid is een dagkeuze

Een dagkeuze valt buiten de Schijf van Vijf. Als je eet volgens de Schijf van Vijf, kies je maximaal 3 tot 5 keer per dag voor een dagkeuze. Gezonder kiezen? Ga voor producten uit de Schijf van Vijf.

Deze hoeveelheid is een weekkeuze

Een weekkeuze valt buiten de Schijf van Vijf. Als je eet volgens de Schijf van Vijf, kies je maximaal 3 keer per week voor een weekkeuze. Gezonder kiezen? Neem een kleinere portie of ga voor producten uit de Schijf van Vijf.

Alternatieven

Schijf van Vijf-keuze

Dagkeuze

Voedingswaarde

Energie
Vet
- waarvan verzadigd
Koolhydraten
- waarvan suikers
Vezels
Eiwit
Zout

Eetmeter

De Eetmeter is een eetdagboek waarin je dagelijks kunt invullen wat je eet en drinkt. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt. Registreer, en je kunt gebruik maken van dit handige eetdagboek.

BMI-meter

De BMI-meter geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Vul regelmatig je gewicht in, zodat je in een grafiek kunt zien hoe je gewicht zich ontwikkelt. Registreer, en je kunt gebruik maken van deze handige meter.

Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg. Je kunt de webanalyse cookies instellingen aanpassen.