| Fruit |
gram |
1 |
| Fruit |
portie |
100 |
| Groente |
opscheplepel |
50 |
| Groente |
gram |
1 |
| Aardappelen en knollen |
gram |
1 |
| Aardappelen en knollen |
stuks |
50 |
| Aardappelen en knollen |
opscheplepel |
70 |
| Brood |
broodje |
50 |
| Brood |
gram |
1 |
| Brood |
snee |
35 |
| Rijst, pasta, couscous |
opscheplepel |
50 |
| Rijst, pasta, couscous |
gram |
1 |
| Overige graanproducten |
gram |
1 |
| Vlees(waar), kip en gevogelte |
gram |
1 |
| Vlees(waar), kip en gevogelte |
plakje |
15 |
| Vlees(waar), kip en gevogelte |
stukje |
75 |
| Vlees(waar), kip en gevogelte |
portie |
75 |
| Vis en schaaldieren |
portie |
120 |
| Vis en schaaldieren |
stukje |
100 |
| Vis en schaaldieren |
gram |
1 |
| Vis en schaaldieren |
moot |
120 |
| Vleesvervangers en ei |
gram |
1 |
| Vleesvervangers en ei |
stuks |
50 |
| Vleesvervangers en ei |
portie |
75 |
| Dranken, inclusief sappen |
gram |
1 |
| Dranken, inclusief sappen |
groot glas |
250 |
| Dranken, inclusief sappen |
klein glas |
150 |
| Vetten & oliën |
gram |
1 |
| Vetten & oliën |
eetlepel |
15 |
| Melk en melkproducten |
gram |
1 |
| Melk en melkproducten |
glas |
150 |
| Melk en melkproducten |
beker |
250 |
| Melk en melkproducten |
schaaltje |
150 |
| Kaas |
gram |
1 |
| Kaas |
plak |
20 |
| Noten, pitten en zaden |
gram |
1 |
| Noten, pitten en zaden |
eetlepel |
20 |
| Noten, pitten en zaden |
handje |
25 |
| Peulvruchten |
opscheplepel |
50 |
| Peulvruchten |
gram |
1 |
| Soepen |
bord |
250 |
| Soepen |
gram |
1 |
| Soepen |
kop |
250 |
| Sauzen |
sauslepel |
25 |
| Sauzen |
gram |
1 |
| Sauzen |
eetlepel |
20 |
| Suikers / zoetwaren |
gram |
1 |
| Suikers / zoetwaren |
eetlepel |
15 |
| Zoete snacks |
gram |
1 |
| Hartige snacks |
gram |
1 |
| Maaltijden |
gram |
1 |
| Overig |
gram |
1 |